рецепт
Индоутка, тушенная кусочками
Мускусная утка или индоутка является менее жирной, чем обычная белая, и её мясо считается диетическим. Мясо индоутки не имеет специфического запаха и привкуса, и блюда получаются просто изумительными.
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 2 ч.
КБЖУ (на 100г)
Калории37 ккал
Белки1 г
Жиры1 г
Углеводы8 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Перец душистый молотый нет 0 кг
- Индоутка нет 1.5 кг
- Морковь нет 1 шт.
- Соль нет 1 ст. л.
- Лук репчатый нет 1.5 шт.
- Зелень петрушки нет 2.5 шт.
Шаги приготовления
Подготовьте необходимые продукты. Мясо поделите на порционные куски и вымочите в холодной воде примерно час. Морковь и лук очистите и хорошенько помойте.
Лук нарежьте крупными кубиками. Морковь натрите на крупной тёрке. Мельчить овощи не надо, чтобы они не разварились в процессе готовки.
В чашу мультиварки налейте подсолнечное масло, хорошенько нагрейте его. Включите режим обжарки. Отправьте сначала мясо, обжарьте его до золотистой корочки. Это займет примерно 10 минут. Затем протушите ещё 15 минут, влив чуть-чуть воды. Потом всыпьте лук с морковью и поджарьте 5 минут. Овощи должны слегка "припуститься".
Долейте в мультиварку воды так, чтобы мясо было полностью ею покрыто. Посолите и поперчите. Выставьте режим тушения на 1,5 часа. В конце готовки добавьте зелень.
Индоутка, тушенная кусочками, готова! В тарелку выложите кусочки утки и лук с морковью. Сверху можно украсить зеленью. К такому мясу подайте гарнир из картофеля-пюре и легкий овощной салат. Приятного аппетита!