рецепт
Куриные ножки в рукаве в духовке
Если вы приверженец правильного питания и не хотите употреблять в пищу жаренное в растительном масле мясо, то этот рецепт точно для вас. Ароматные куриные ножки на овощной подушке— то, что нужно!
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 35 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории44 ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы8 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Куриная голень нет 4 шт.
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Морковь нет 1 шт.
- Соль, перец нет, но необязательны по вкусу
- Чеснок нет 0.015 кг
Шаги приготовления
Подготовьте все необходимые ингердиенты, чеснок, морковь и лук очистите, куриную голень промойте под проточной водой и натрите солью и перцем.
Лук очистите и прежьте тонкими полукольцами или четертькольцами.
Морковь порежьте тонкими кружками.
Чеснок порубите пластинками.
Сложите в рукав овощи, а на них выложите куриные голени. Завяжите рукав с обеих сторон и отправьте в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов. За 10 минут до готовности рукав сверху разрежьте, чтобы на курице образовалась румяная корочка.
Готовые голени выложите на тарелку, не забудьте и об овощах, они получились очень вкусными. Приятного аппетита!