рецепт

Баклажаны с кабачками тушеные

Ищите рецепт вкусного и низкокалорийного блюда? Тогда предлагаю вашему вниманию довольно просто, быстрый и очень аппетитный вариант - баклажаны с кабачками тушеные.

Баклажаны с кабачками тушеные

Детали рецепта

Порций: 2 Время: 55 мин
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории50 ккал
Белки1 г
Жиры3 г
Углеводы5 г

В источнике рецепт на 2 порц.

Ингредиенты

  • Соль нет 0 кг
  • Перец нет 0 кг
  • Сахар нет 0 кг
  • Баклажан нет 1 шт.
  • Кабачок нет 1 шт.
  • Сушеные травы нет 0 кг
  • Лук репчатый нет 1 шт.
  • Перец болгарский нет 1 шт.
  • Вино красное нет 1 ст. л.
  • Помидор нет 3.5 шт.
  • Масло подсолнечное нет 2.5 ст. л.

Шаги приготовления

1. Рецепт приготовления баклажанов с кабачками тушеных довольно прост. Для начала необходимо вымыть и нарезать небольшими кусочками баклажан. Посолить и оставить на некоторое время.
2. Тем временем можно заняться помидорами. Их нужно вымыть, сделать сверху небольшой надрез и залить кипятком. Через пару минут остудить под холодной водой и снять кожуру.
3. Затем промыть под проточной водой баклажаны и обсушить. На сковороде нагреть немного растительного масла и отправить туда баклажаны на 3-5 минут. Достать и отправить в глубокую миску. Чтобы сделать блюдо более полезным, можно и не обжаривать предварительно.
4. Также вымыть и нарезать нужно кабачок (можно цуккини). Положить кабачки на ту же сковороду и также обжарить около 3 минут. Затем достать и отправить к баклажанам.
5. Сладкий перец вымыть, просушить, очистить от семян и хвостика, нарезать средними кусочками. При желании также отправить на сковороду и обжарить пару минут. Выложить к кабачкам.
6. Луковицу очистить и нарезать полукольцами. Добавить к овощам, все тщательно перемешать. Выложить в сотейник. Посолить и поперчить по вкусу, добавить щепотку сахара и сушеные травы по вкусу. Помидоры, очищенные от кожуры, нарезать кубиками и добавить к овощам.
7. Завершающим аккордом будет красное вино. Вот и все, баклажаны с кабачками тушеные в домашних условиях будут готовы через 20-40 минут (а зависимости от размера кусочков). Перед подачей блюдо можно украсить свежей зеленью.