рецепт
Зразы из индейки
Когда надоели обычные котлеты, приготовьте зразы. Ведь внутри прячется вкусная, нежная начинка и поэтому понравятся всем без исключения. А делать их совсем не сложно. Берите рецепт на вооружение!
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 50 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории274 ккал
Белки16 г
Жиры22 г
Углеводы3 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Фарш индейки нет 400 г
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Сыр твердый нет 500 г
- Яйцо вареное вкрутую нет 1 шт.
- Лук зеленый нет 60 г
- Сухари для панировки нет, но необязательны по вкусу
- Яйца нет 1 шт.
- Перец черный молотый нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 2 ст. л.
- Панировочные сухари нет 35 г
Шаги приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления зраз из индейки. Филе индейки вымойте и обсушите. Зеленый лук переберите, вымойте и стряхните воду.
Порежьте филе индейки на кусочки и пропустите через мясорубку со средней решеткой. Выложите фарш в миску и вбейте к нему сырое яйцо.
Всыпьте в миску панировочные сухари.
Фарш индейки с яйцом и сухарями посолите, поперчите.
Все хорошо перемешайте и дайте постоять 10 минут. После этого снова перемешайте и отбейте фарш. Для этого соберите фарш в руку, поднимите над миской и бросьте обратно. Сделайте так 10-15 раз, это сделает фарш более однородным и плотным, что позволит зразам держать форму.
Для начинки натрите твердый сыр на средней терке и выложите в миску.
Зеленый лук мелко порежьте и добавьте к сыру.
Вареное яйцо очистите от скорлупы и натрите на крупной терке. Выложите яйца в миску с луком и сыром, посолите и хорошо перемешайте.
Разделите фарш и начинку на равные части. Каждую часть фарша разомните в лепешку и выложите в середину начинку. Соедините противоположные части мясной лепешки и хорошо защпните.
Запанируйте все зразы в панировочных сухарях.
В сковороду налейте растительное масло и разогрейте на среднем огне. Выложите в сковороду зразы швом вниз и закройте сковороду крышкой. Обжаривайте зразы в течение 4-5 минут с каждой стороны, до готовности и румяной корочки.
Зразы из индейки готовы. Выложите их в тарелку с любым гарниром и подавайте к столу.
Приятного аппетита!