рецепт
Белковый омлет на молоке в микроволновке
Омлет — традиционное блюдо для завтрака. Хочу предложить приготовить белковый омлет на молоке в микроволновке. Быстро, полезно и очень вкусно!
Детали рецепта
Порций: 1
Время: 5 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории50 ккал
Белки2 г
Жиры1 г
Углеводы2 г
В источнике рецепт на 1 порц.
Ингредиенты
- Соль нет 0 кг
- Яичный белок нет 1 шт.
- Молоко нет 1 ст. л.
- Кинза ИЛИ Петрушка ИЛИ Укроп ИЛИ нет, но необязательны по вкусу
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
Отделите желток от белка. Желток нам не понадобится, вы можете его использовать на своё усмотрение.
Переложите белок в глубокую миску, добавьте соль и взбейте миксером до устойчивых пиков.
Добавьте измельчённую свежую зелень. Зелень по желанию можете заменить на любые сухие ароматные травы. В этот же момент влейте молоко.
Аккуратно перемешайте.
Переложите белковую массу в ёмкость, которая подходит для приготовления в микроволновой печи. Я использую обычную кружку. Поставьте ёмкость в СВЧ печь и готовьте на максимальной мощности 1 минуту.
Белковый омлет на молоке в микроволновке готов. Приятного аппетита!