рецепт
Хек в духовке с картошкой
Запеченный хек с картофелем - это очень вкусное блюдо, которое готовится очень просто! Основной труд на себя возьмет духовка. И рыба, и картофель получаются сочными и ароматными.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 1 ч.
КБЖУ (на 100г)
Калории121 ккал
Белки2 г
Жиры8 г
Углеводы11 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Филе хека нет 1 шт.
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Сметана нет 2 ст. л.
- Тимьян нет 3 шт.
- Сок лимона нет 2 ст. л.
- Свежая петрушка нет 2 ст. л.
- Соль, перец нет, но необязательны по вкусу
- Вода нет 100 мл
- Масло оливковое нет 2 ст. л.
- Картофель нет 3.5 шт.
- Брынза ИЛИ Моцарелла ИЛИ Сыр твёрдый ИЛИ нет 30 г
Шаги приготовления
Филе хека нарежьте на порционные кусочки, посолите, поперчите и полейте соком лимона. Перемешайте и оставьте мариноваться на некоторое время.
Картофель нарежьте тонкими кружками, добавьте оливковое масло, посолите и поперчите. Нарежьте лук полукольцами и отправьте половину к картофелю, перемешайте.
Нарежьте мелко петрушку или укроп, добавьте к картофелю и перемешайте.
В форму для запекания ровным слоем выложите картофель с луком.
Сверху выложите ломтики рыбы кожей наверх. Остальной лук разложите между рыбой. Выложите маленькие веточки свежего тимьяна.
Сметану или сливки перемешайте с теплой водой и полейте рыбу.
Форму закройте фольгой и отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов. Запекайте в течение 40 минут.
Спустя 40 минут выньте блюдо из духовки, снимите фольгу, посыпьте тертым на мелкой терке сыром и верните в духовку до образования румяной корочки.
Вот такое аппетитное получится!
Приятного аппетита!