рецепт
Треска в соевом соусе
Любителей рыбы, приглашаю приготовить треску в соевом соусе! Очень быстро и вкусно! Рецепт-выручалочка для семейного обеда или ужина.
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории375 ккал
Белки5 г
Жиры30 г
Углеводы20 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Соевый соус нет 2 ст. л.
- Яйцо куриное нет 1 шт.
- Кукурузный крахмал нет 2 ст. л.
- Масло подсолнечное нет 50 мл
- Треска нет 3.5 шт.
Шаги приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Стейки помойте и обсушите от лишней влаги. Полейте стейки соевым соусом. Промокните в соус каждой стороной стейков.
Затем добавьте взбитое вилкой яйцо и покройте стороны стейков.
Добавьте крахмал.
В растительном масле обжарьте стейки с двух сторон. По 5-7 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!