рецепт
Биточки из кальмаров
Это блюдо безусловно понравится всем любителям морепродуктов. Просто, быстро и очень вкусно! Что может быть лучше?
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории212 ккал
Белки16 г
Жиры14 г
Углеводы5 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Тушки кальмара нет 3 шт.
- Мука нет 2 ст. л.
- Соевый соус нет 1 ст. л.
- Яйца нет 2 шт.
- Масло подсолнечное нет 3 ст. л.
- Брынза ИЛИ Моцарелла ИЛИ Сыр твёрдый ИЛИ нет 100 г
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
Опустите кальмаров в кипящую воду буквально на 5-10 секунд, достаньте и сразу же залейте холодной водой.
После чего очистите кальмаров от внутренностей, удалите хорду и снимите пленку. Промойте и нарежьте квадратами.
Обваляйте кальмары со всех сторон в муке.
Взбейте яйца с соевым соусом, если необходимо, то можно добавить немного соли. Окуните в яичную смесь поочередно кусочки кальмаров, обваленных в муке.
Обжарьте на раскаленной сковороде с двух сторон по несколько минут.
После того как биточки перевернете, посыпьте их обильно тертым сыром.
Накройте сковороду крышкой, выключите огонь и дайте сыру расплавиться. После чего переложите кальмаров на тарелку и посыпьте по желанию свежей зеленью.
Биточки из кальмаров готовы. Подавать желательно сразу же. Приятного аппетита!