рецепт
Грудка с помидорами в духовке
Запеченная грудка с помидорами - очень вкусное блюдо. Всем рекомендую попробовать. Думаю, понравится.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории128 ккал
Белки6 г
Жиры10 г
Углеводы3 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Куриное филе нет 1 шт.
- Помидор нет 1 шт.
- Соль, перец, специи к птице нет, но необязательны по вкусу
- Сметана нет 1 ст. л.
- Сыр твёрдый нет 50 г
Шаги приготовления
Куриное филе вымыть. Острым ножом сделать разрез (карман).
Натрите мясо солью, перцем, специями к птице. Я от себя добавила чесночка.
Нарежьте 1 помидор. Уложите колечки помидора в образовавшийся карманчик.
Из фольги сделайте поддончик. Уложите туда куриное филе. Верх филе смазать сметаной. Посыпать твердым тертым сыром. Разогрейте духовку до 200 градусов. Запекайте в открытом виде (не накрывая) около 20 минут.