рецепт
Диетический ужин
Тем, кто занимается физическими упражнениями, нужен белок для формирования мышц. Здесь я расскажу, как приготовить диетический ужин с небольшим количеством калорий, но с достаточным количеством белка.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории270 ккал
Белки13 г
Жиры19 г
Углеводы3 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Фета нет 100 г
- Соль, перец, специи нет, но необязательны по вкусу
- Шпинат нет 0.045 кг
- Куриное филе нет 2 шт.
- Масло подсолнечное нет 1 ст. л.