рецепт
Куриное филе запеченное в фольге
Среди простых, вкусных и полезных блюд этот классный вариант, как приготовить куриное филе, запеченное в фольге, выгодно отличается от остальных. Чудесный рецепт, к которому рекомендую присмотреться.
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 25 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории299 ккал
Белки0 г
Жиры32 г
Углеводы3 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Куриное филе нет 4 шт.
- Соль и перец нет, но необязательны по вкусу
- Оливки нет 10 шт.
- Сушеные томаты нет 8 шт.
- Базилик нет 2 ч. л.
- Перец болгарский нет 2 ч. л.
- Масло оливковое нет 3 ч. л.
Шаги приготовления
1. Вымойте и обсушите куриное филе. Посолите его, добавьте черный и красный перец по вкусу. Можно использовать также любимые специи для курицы.
2. Подготовьте лист фольги (для каждого кусочка отдельный). Выложите на него филе.
3. В небольшой мисочке соедините измельченную зелень, сушеные томаты, сладкий перец и оливки. Добавьте масло, перемешайте.
4. Аккуратно выложите эту смесь на филе.
5. Заверните курицу в фольге конвертиком, выложите на противень и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку.
6. Запекается курочка довольно быстро, уже минут через 20 блюдо будет готово и может быть подано к столу.
Приятного аппетита!