рецепт
Индейка на пару в пароварке
Хотите вкусно и быстро поесть, любите здоровую пищу? Тогда нежное диетическое мясо индейки с овощами на пару - это ваш выбор! Рекомендую рецепт индейки на пару в пароварке на ужин или обед!
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 1 ч.
КБЖУ (на 100г)
Калории59 ккал
Белки3 г
Жиры4 г
Углеводы5 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Индейка нет 600 г
- Морковь нет 4 шт.
- Кабачки нет 2 шт.
- Цветная капуста нет 200 г
- Зелень, специи нет, но необязательны по вкусу
- Лук репчатый нет 4 шт.
- Помидор нет 4 шт.
Шаги приготовления
Филе индейки промойте и порежьте на довольно крупные кусочки. Добавьте специй, выложите индейку на дно пароварки.
Морковку, лук и кабачок порежьте кубиками. Если решили добавить капусту цветную, соцветия поделите на части. Равномерно распределите их поверх индейки. Помидоры порежьте кольцами и выложите сверху. Посыпьте по желанию прованскими травами.
Готовьте в пароварке час.
Готовую индейку на пару в пароварке подавайте, посыпав зеленью. Гарнир совсем не обязателен. Приятного аппетита!