рецепт
Котлеты из индейки с брокколи
Вносить разнообразие в традиционные рецепты всегда легко и приятно. Предлагаю приготовить простые котлеты из индейки с брокколи внутри. Готовится все быстро. Новые вкусовые впечатления обеспечены!
Детали рецепта
Порций: 10
Время: 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории190 ккал
Белки10 г
Жиры21 г
Углеводы1 г
В источнике рецепт на 10 порц.
Ингредиенты
- Брокколи нет 1 шт.
- Фарш индейки нет 900 г
- Масло оливковое нет 2 ст. л.
- Куркума ИЛИ Паприка ИЛИ Чёрный перец ИЛИ нет 1 ч. л.
Шаги приготовления
Брокколи тщательно промываем, встряхиваем, чтобы избавится от воды, и разбираем на соцветия. Готовый фарш разминаем руками. Отщипываем кусочек для одной котлеты, расплющиваем его в лепешку. В центр кладем одно соцветие брокколи.
Аккуратно заворачиваем брокколи в фарш.
Формируем котлетки.
При желании можно добавить любимые специи. Разогреваем сковороду с оливковым маслом. Обжариваем котлеты со всех сторон до золотистой корочки.
Готово! Приятного аппетита!