рецепт
Индейка в гранатовом соусе
Очень простое и вкусное блюдо из диетического, но питательного мяса индейки на обед или ужин. Показываю и рассказываю, как приготовить индейку в гранатовом соусе. Запишите — и не пожалеете!
Детали рецепта
Порций: 5
Время: 45 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории156 ккал
Белки7 г
Жиры13 г
Углеводы10 г
В источнике рецепт на 5 порц.
Ингредиенты
- Индейка нет 800 г
- Гранатовый соус нет 125 мл
- Лук репчатый нет 3.5 шт.
- Кинза ИЛИ Петрушка ИЛИ Укроп ИЛИ нет, но необязательны по вкусу
- Куркума ИЛИ Паприка ИЛИ Чёрный перец ИЛИ нет, но необязательны по вкусу
Шаги приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Филе индейки и зелень хорошенько промойте.
Индейку порежьте небольшими кусочками и обжарьте на разогретой сковороде в масле.
На отдельной сковороде обжарьте порезанный полукольцами лук.
Когда лук станет мягким, добавьте его к мясу. Тушите все на среднем огне минут 20.
Порубите зелень, добавьте её к индейке, посолите и поперчите всё по вкусу. Влейте гранатовый соус.
Тушите на медленном огне, пока индейка не станет мягкой.
Готовую индейку в гранатовом соусе можете подавать с рисом или свежими овощами, а можно и с картофелем. Приятного аппетита!