рецепт
Грудка с помидорами и сыром
Что может быть вкуснее нежного мяса, запеченного в духовке? Приготовьте на ужин чудесную куриную грудку с помидорами и сыром.
Детали рецепта
Порций: 1
Время: 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории155 ккал
Белки4 г
Жиры14 г
Углеводы5 г
В источнике рецепт на 1 порц.
Ингредиенты
- Куриное филе нет 1 шт.
- Помидор нет 1 шт.
- Сыр твердый нет 50 г
- Соль, перец нет, но необязательны по вкусу
- Сметана нет 2 ст. л.
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Масло подсолнечное нет 20 мл
Шаги приготовления
Репчатый лук нарезаем произвольно.
На растительном масле обжариваем до едва заметного румянца.
Обжаренный лук выкладываем в смазанный маслом горшочек или такую кастрюльку как моя. Поверх лука выкладываем нарезанное мясо птицы. В качестве мяса можно использовать не только филе, но и мясо с ноги. Главное без костей. Мясо нужно посолить и поперчить.
Помидоры нарезать на небольшие кусочки и уложить в горшочек.
Сверху выложите 2 ст. ложки сметаны. Натрите на терку твердый сыр и посыпьте сверху мясо.
Запекайте в духовке около 15 минут. Подайте к столу.