рецепт

Рагу из тыквы с овощами

Яркое и сочное блюдо, которое обязательно придется по вкусу всем любителям полезной и вкусной еды. Предлагаю вам обратить свое внимания на это удивительно простой рецепт рагу из тыквы с овощами.

Рагу из тыквы с овощами

Детали рецепта

Порций: 6 Время: 1 ч. 30 мин
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории116 ккал
Белки2 г
Жиры6 г
Углеводы16 г

В источнике рецепт на 6 порц.

Ингредиенты

  • Чеснок нет 0.015 кг
  • Палочка корицы нет 1 шт.
  • Тыква нет 1 кг
  • Нут нет 250 г
  • Тмин нет 0 кг
  • Лимон нет 0 шт.
  • Оливки нет, но необязательны по вкусу
  • Шафран нет 0 кг
  • Соль нет 0 кг
  • Перец нет 0 кг
  • Лук репчатый нет 1 шт.
  • Масло сливочное нет 1 ст. л.
  • Масло оливковое нет 1 ст. л.
  • Картофель нет 5 шт.
  • Помидор нет 3.5 шт.

Шаги приготовления

1. Вот такой довольно простой список основных ингредиентов, которые входят в рецепт приготовления рагу из тыквы с овощами.
2. Луковицу необходимо нарезать мелкими кубиками, а чеснок пропустить через пресс. Оливковое масло соединить со сливочным и отправить на сковороду. Когда масло разогреется, обжарить лук и чесноком, добавив специи.
3. Нут лучше приготовить заранее. Тыкву и картофель очистить, нарезать средними кубиками. Помидоры вымыть, обдать кипятком и снять кожицу. Нарезать мелко, сохранив для блюда и сок. Если под рукой есть бульон, его можно использовать для рагу (если нет, подойдет и обычная вода).
4. К обжаренному луку с чесноком можно отправить картофель и тыкву. Аккуратно перемешать и оставить на сковороде на 3-5 минут.
5. Теперь самое время добавить помидоры, нут и щепотку шафрана для более насыщенного цвета. Залить все бульоном или водой. Посолить, поперчить по вкусу и довести до кипения. Тушить рагу из тыквы с овощами в домашних условиях лучше на медленном огне и под закрытой крышкой.
6. Если вы хотите добавить блюду особую изюминку, тогда следующие два ингредиента просто незаменимы - это лимон и оливки. Они превращают классический рецепт рагу из тыквы с овощами в оригинальный вариант необыкновенного блюда.
7. Их следует добавить в самом конце приготовления, предварительно сняв рагу с огня. Вот и все, блюдо готово к дегустации.