рецепт

Мидии в чесночном соусе

Как известно, мидии очень полезны для здоровья. Способы приготовления и подачи бывают разные. Я предлагаю классический рецепт мидий в чесночном соусе.

Мидии в чесночном соусе

Детали рецепта

Порций: 2 Время: 1 ч.
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории107 ккал
Белки4 г
Жиры9 г
Углеводы10 г

В источнике рецепт на 2 порц.

Ингредиенты

  • Мидии нет 500 г
  • Мука нет 3 ст. л.
  • Соль и приправы нет, но необязательны по вкусу
  • Сливки нет 100 мл
  • Чеснок нет 0.015 кг

Шаги приготовления

1. Для начала следует отварить мидии. Если их у вас больше, чем в рецепте, то лучше варите в несколько приемов. Долго мидии не варятся (если они свежемороженные) - несколько минут в кипящей, слегка подсоленной воде.
2. Пока мидии остывают, приготовьте соус: первым делом, обжарьте муку с чесноком. Я добавляла на сковороду ложку сливочного масла и на медленном огне немного поджарила муку.
3. Отдельно пожарьте лук. Лучше его жарить на растительном масле (оливковое в данном случае слишком жирное).
4. Смешайте лук с мукой и влейте в сковороду немного сливок. У меня ушло не более 150 гр. Все тщательно перемешайте и доведите до кипения.
5. В соус можно добавить немного зелени петрушки. Теперь соус готов и его можно добавлять к основному ингредиенту.
6. Некоторые кулинары советуют залить соусом мидии и отправить их не несколько минут в разогретую духовку. Есть и другой вариант подачи - мидии выложить на большое блюдо, украсить свежими овощами и зеленью, а сверху сделать "шапочку" из соуса.