рецепт
Курица с тыквой
Тыква — чудо-овощ. Сколько пользы для нашего здоровья! И при этом еще как вкусно. Предлагаю рецепт запеканки из курицы, тыквы и сыра дор блю. Получается великолепный деликатес, попробуйте.
Детали рецепта
Порций: 5
Время: 1 ч.
КБЖУ (на 100г)
Калории209 ккал
Белки9 г
Жиры22 г
Углеводы0 г
В источнике рецепт на 5 порц.
Ингредиенты
- Куриное филе нет 200 г
- Тыква нет 200 г
- Сыр "Дор блю" нет 200 г
- Хмели-сунели нет, но необязательны по вкусу
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Масло оливковое нет 2 ст. л.
Шаги приготовления
1. Куриное филе помойте и нарежьте кусочками среднего размера. Посолите, приправьте хмели-сунели и оставьте на 20 минут.
2. Тыкву нарежьте кубиками, добавьте столовую ложку тыквенных семечек. Посолите, добавьте хмели-сунели, столовую ложку оливкового масла и зубчик мелко-нарезанного чеснока. Оставьте также на 20 минут.
3. Сыр Дор Блю нарежьте крупными кубиками.
4. Форму для запекания смажьте оливковым маслом. И нарезанные ингредиенты добавляйте слоями. Сначала курицу, после тыкву и сверху сыр.
5. Запекайте в духовке, разогретой до 180-200 С в течении 30-40 минут. Такая запеканка подается на стол в горячем виде. Приятного аппетита!