рецепт
Цветная капуста с брокколи запеченная с сыром
Цветная капуста запеченная с сыром вошла в мой рацион, пока я жила целый месяц в Европе. Я просто поражалась, как много овощей едят европейцы! Делюсь интересным рецептом, пользующимся у них спросом.
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 50 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории87 ккал
Белки2 г
Жиры7 г
Углеводы5 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Цветная капуста нет 500 г
- Брокколи нет 500 г
- Сметана нет 5 ст. л.
- Соль, перец нет, но необязательны по вкусу
- Чеснок нет 0.01 кг
- кетчуп нет 1 ст. л.
- Брынза ИЛИ Моцарелла ИЛИ Сыр твёрдый ИЛИ нет 70 г
Шаги приготовления
Смешать сметану, кетчуп с раздавленным чесноком и 2 ст. воды.
В форму для запекания выложить подготовленную капусту и брокколи.
Посолить, поперчить, залить соусом и посыпать тертым сыром.
Запекать при 180 градусах 40 минут. приятного аппетита!