рецепт

Курица в бальзамическом уксусе

Рецепт приготовления курицы в бальзамическом уксусе с консервированной фасолью, помидорами, медом и чесноком.

Курица в бальзамическом уксусе

Детали рецепта

Порций: 4 Время: 2 ч. 15 мин
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории81 ккал
Белки4 г
Жиры2 г
Углеводы13 г

В источнике рецепт на 4 порц.

Ингредиенты

  • Чеснок нет 0.01 кг
  • Куриное филе нет 4 шт.
  • Консервированная фасоль нет 400 г
  • Бальзамический уксус нет 4 ст. л.
  • Паприка нет 2 ст. л.
  • Мед нет 1 ч. л.
  • Петрушка нет 1 ч. л.
  • Помидоры консервированные нет 400 г
  • Горчица французская нет 4 ст. л.

Шаги приготовления

1. Нарезать куриное филе кубиками. Мелко нарезать или раздавить чеснок. Добавить оливковое масло ,бальзамический уксус и горчицу в миску и хорошо перемешать вилкой. Добавить курицу в смесь и еще раз хорошо перемешать, так чтобы все кусочки курицы были покрыты маринадом. Поставить замаринованную курицу в холодильник на 2 часа. Если у Вас есть возможность дать курице промариноваться дольше, так даже лучше. Курицу можно держать в маринаде до шести часов.
2. Отцедить жидкость из фасоли, оставив 50 мл жидкости. Влить жидкость в кастрюлю, добавить саму фасоль, помидоры, мед, паприку и чеснок. Скрутить огонь до минимального. Время от времени помешивать.
3. Нагреть сковородку на среднем огне и добавить в нее курицу. Часто поворачивать и помешивать курицу. Готовить 10 минут или до готовности. Посыпать петрушкой за минуту до готовности. Подавать на нагретых тарелках с гарниров из овощей на Ваш выбор.