рецепт
Котлеты свекольные постные
Этот рецепт свекольных котлет выручит вас во время поста или когда просто хочется немного разгрузить свой организм, приготовив полезный обед или ужин. Вкусно, полезно и из доступных ингредиентов!
Детали рецепта
Порций: 6
Время: 30 мин
В источнике рецепт на 6 порц.
Ингредиенты
- Свекла нет 400 г
- Сухари для панировки нет 40 г
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец нет, но необязательны по вкусу
- Чеснок нет 0.01 кг
- Масло подсолнечное нет 50 мл
- Крупа манная нет 70 г
- Кинза ИЛИ Петрушка ИЛИ Укроп ИЛИ нет, но необязательны по вкусу
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты по списку. Если у вас есть возможность, свеклу запеките накануне. Для этого разогреваем духовку до 220 градусов, тщательно моем свеклу, заворачиваем каждую в фольгу отражающей стороной внутрь и кладём запекаться на 50-60 минут (в зависимости от размера свеклы). Можно и отварить, после чего дайте свекле остыть.
Запеченную свеклу очистите от кожуры и промойте. Нарежьте небольшими ломтиками в чашу кухонного комбайна.
Измельчите содержимое чаши в течение 3-5 минут до однородности.
Переложите подготовленную свеклу в глубокую миску. Добавьте манку, давленные зубчики чеснока, рубленную зелень, соль и перец по вкусу.
Тщательно перемешайте.
На блюдце или в пиалу всыпьте панировочные сухари. Руками, смоченными в воде, сформируйте из свекольной массы небольшие котлетки и обваляйте их в сухарях. Большие заготовки не делайте, так как именно они могут развалиться на части в процессе обжаривания.
Раскалите на плите сковороду с растительным маслом и обжарьте в нём свекольные котлеты по 1-2 минуты с каждой стороны на среднем огне. Не доводите корочку до тёмного цвета - котлеты, по сути, и так практически готовы.
Котлеты свекольные постные готовы. Подайте блюдо к столу горячим. Приятного аппетита!