рецепт

Стейк из вешенок

Хочу поделиться интересным способом приготовления грибов вешенок, в результате которого они будут напоминать стейк из мяса.

Стейк из вешенок

Детали рецепта

Порций: 2 Время: 1 ч. 30 мин
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории147 ккал
Белки2 г
Жиры9 г
Углеводы10 г

В источнике рецепт на 2 порц.

Ингредиенты

  • Вешенки нет 300 г
  • Соль нет, но необязательны по вкусу
  • Соус барбекю нет 4 ст. л.
  • Перец черный молотый нет, но необязательны по вкусу
  • Масло подсолнечное нет 2 ст. л.

Шаги приготовления

Подготовьте все ингредиенты.
Вешенки слегка всполосните и обсушите. Разделите на крупные гроздья. Немного подрежьте плодоножку, но так, чтобы грибы все еще хорошо держались вместе.
Выложите вешенки на разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла. Сверху придавите сковородой диаметром поменьше или кастрюлей с тяжелым дном.
Жарьте, активно прижимая, 6-8 минут, пока из грибов не выпарится лишняя жидкость и они не станут плоскими. Руки оберните в полотенце или используйте прихватку, чтобы не обжечься — сковорода, которую вы используете, как пресс, тоже будет нагреваться.
Затем посолите и поперчите вешенки. Аккуратно переверните.
Жарьте еще несколько минут до золотистого цвета со второй стороны.
Немного остудите стейки из вешенок. Смажьте обильно соусом барбекю с двух сторон. Уберите в холодильник на полчаса промариноваться. Можно оставить на дольше.
Выложите грибные стейки на противень застеленный пергаментов. Запеките в духовке 15-20 минут при температуре 190 градусов до румяного цвета.
Затем переверните и готовьте со второй стороны примерно столько же.
Стейк из вешенок готов, приятного вам аппетита!