рецепт

Гречка с голенью в мультиварке

Попробуйте приготовить гречку с голенью в мультиварке, рецепт несложный, а получается ну очень вкусно! Отличное разнообразие повседневного меню для всей семьи.

Гречка с голенью в мультиварке

Детали рецепта

Порций: 6 Время: 1 ч. 30 мин
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории375 ккал
Белки11 г
Жиры14 г
Углеводы53 г

В источнике рецепт на 6 порц.

Ингредиенты

  • Масло подсолнечное нет 30 мл
  • Голень нет 600 г
  • Гречневая крупа нет 300 г
  • Морковь нет 1 шт.
  • Вода нет 600 мл
  • Аджика нет 1 ч. л.
  • Горчица нет 1 ч. л.
  • Майонез нет 1 ст. л.
  • Соевый соус нет 2 ст. л.
  • Соль нет, но необязательны по вкусу
  • Лук репчатый нет 1 шт.
  • Куркума ИЛИ Паприка ИЛИ Чёрный перец ИЛИ нет, но необязательны по вкусу

Шаги приготовления

Подготовьте все ингредиенты по списку. Специи можете взять на свой вкус. У меня паприка и готовая смесь для курицы.
Голень промойте, обсушите и переложите в глубокую миску.
Добавьте ингредиенты для маринада: аджику, горчицу, майонез и соевый соус.
Соль и специи добавьте по вкусу.
Перемешайте. Если время позволяет, оставьте курицу мариноваться хотя бы на 20-30 минут. Можно даже оставить на ночь. Если времени в обрез, переходим сразу к следующему шагу.
В чашу мультиварки влейте растительное масло и выставите режим "Жарка". Выложите в чашу голень.
Обжарьте куриные ножки до золотистого цвета со всех сторон (я обжаривала минут 10).
В чашу мультиварки с обжаренными ножками добавьте мелко нарезанный лук и морковь, нарезанную произвольно. Мне нравится здесь крупная нарезка, но можете просто натереть её на тёрке.
Обжарьте голень с овощами в течении 5-7 минут.
Добавьте промытую гречку.
Влейте кипяток, отрегулируйте на соль, перемешайте и закройте крышку. Выставите режим "Тушение" на 45 минут. Готовьте до звукового сигнала.
Гречка с голенью в мультиварке готова.
Сочные, нежные куриные ножки вместе с рассыпчатой гречкой разложите по тарелкам и подайте аппетитное блюдо к столу в горячем виде. Приятного аппетита!