рецепт
Гречка с голенью в мультиварке
Попробуйте приготовить гречку с голенью в мультиварке, рецепт несложный, а получается ну очень вкусно! Отличное разнообразие повседневного меню для всей семьи.
Детали рецепта
Порций: 6
Время: 1 ч. 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории375 ккал
Белки11 г
Жиры14 г
Углеводы53 г
В источнике рецепт на 6 порц.
Ингредиенты
- Масло подсолнечное нет 30 мл
- Голень нет 600 г
- Гречневая крупа нет 300 г
- Морковь нет 1 шт.
- Вода нет 600 мл
- Аджика нет 1 ч. л.
- Горчица нет 1 ч. л.
- Майонез нет 1 ст. л.
- Соевый соус нет 2 ст. л.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Куркума ИЛИ Паприка ИЛИ Чёрный перец ИЛИ нет, но необязательны по вкусу
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты по списку. Специи можете взять на свой вкус. У меня паприка и готовая смесь для курицы.
Голень промойте, обсушите и переложите в глубокую миску.
Добавьте ингредиенты для маринада: аджику, горчицу, майонез и соевый соус.
Соль и специи добавьте по вкусу.
Перемешайте. Если время позволяет, оставьте курицу мариноваться хотя бы на 20-30 минут. Можно даже оставить на ночь. Если времени в обрез, переходим сразу к следующему шагу.
В чашу мультиварки влейте растительное масло и выставите режим "Жарка". Выложите в чашу голень.
Обжарьте куриные ножки до золотистого цвета со всех сторон (я обжаривала минут 10).
В чашу мультиварки с обжаренными ножками добавьте мелко нарезанный лук и морковь, нарезанную произвольно. Мне нравится здесь крупная нарезка, но можете просто натереть её на тёрке.
Обжарьте голень с овощами в течении 5-7 минут.
Добавьте промытую гречку.
Влейте кипяток, отрегулируйте на соль, перемешайте и закройте крышку. Выставите режим "Тушение" на 45 минут. Готовьте до звукового сигнала.
Гречка с голенью в мультиварке готова.
Сочные, нежные куриные ножки вместе с рассыпчатой гречкой разложите по тарелкам и подайте аппетитное блюдо к столу в горячем виде. Приятного аппетита!