рецепт

Кролик в микроволновке

Несложный вариант питательного обеда или ужина для всей семьи. Расскажу, как приготовить кролика в микроволновке вкусно и правильно.

Кролик в микроволновке

Детали рецепта

Порций: 3 Время: 2 ч.
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории134 ккал
Белки6 г
Жиры10 г
Углеводы7 г

В источнике рецепт на 3 порц.

Ингредиенты

  • Чеснок нет 0.01 кг
  • Кролик нет 600 г
  • Морковь нет 1 шт.
  • Картофель нет 4 шт.
  • Горчица нет 1 ч. л.
  • Аджика нет 1 ч. л.
  • Майонез нет 1 ст. л.
  • Паприка нет 1 ч. л.
  • Соль нет, но необязательны по вкусу
  • Перец нет, но необязательны по вкусу
  • Лук репчатый нет 1 шт.
  • Масло подсолнечное нет 1 ст. л.
  • Куркума ИЛИ Чёрный перец ИЛИ нет 1 ч. л.

Шаги приготовления

Подготовьте все ингредиенты по списку.
Кролика промойте и замочите в холодной воде на 1-2 часа. Обычную воду можно заменить на минеральную с газом, молоко или сыворотку. Вымачивание поможет мясу стать более мягким и нежным, а так же избавиться от неприятного запаха, который бывает у диких зайцев. Если у вас молодой кролик и свежая тушка, то мясо можно приготовить не вымачивая.
Кролика промойте, обсушите и порубите на части. По желанию мясо можно предварительно слегка отбить.
Добавьте горчицу, майонез, аджику, давленый чеснок, соль и специи по вкусу.
Тщательно перемешайте и оставьте кролика мариноваться хотя бы на 2-3 часа, я оставляю на ночь.
Овощи нарежьте произвольно, но не слишком мелко, иначе в процессе длительной готовки, они превратятся в кашу.
Добавьте растительное масло, соль и перец по вкусу. Перемешайте.
Первым слоем выложите в горшочек овощи.
Затем маринованного кролика.
Затем опять слой овощей.
И оставшееся мясо.
На мясо выложите остатки картофеля, лука и моркови. Горшочки можно смело наполнять доверху, самое главное — чтобы плотно закрылась крышка.
Поставьте горшочек в микроволновую печь и готовьте при максимальной мощности 1,5-2 часа. Ориентируйтесь на готовность мяса.
Кролик в микроволновке готов.
Перед подачей рекомендую выложить содержимое в глубокую тарелку и перемешать, так как снизу образуется вкуснейшая подливка.
Приятного аппетита!