рецепт
Постная овсяная каша
Готовим постную овсяную кашу на воде. Такой вариант подойдет для тех, кто постится или не употребляет молочные продукты. Каша получается сытной, питательной и вкусной. Отлично подходит для завтрака.
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 15 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории84 ккал
Белки2 г
Жиры2 г
Углеводы13 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Абрикосы нет 2 шт.
- Вода нет 250 мл
- Ежевика нет 20 г
- Миндаль нет 10 г
- Сахар нет 1 ч. л.
- Сироп нет, но необязательны по вкусу
- Соль нет 0 кг
- Овсяные хлопья нет 50 г
- Корица молотая нет 0.5 ч. л.
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте овсяные хлопья.
Добавьте щепотку соли и сахар по вкусу.
Убавьте температуру на минимальную, накройте крышкой и варите по инструкции. У меня овсяные хлопья длительного приготовления, которые нужно варить 10-12 минут.
Когда каша будет готова, добавьте молотую корицу по вкусу.
Перед подачей добавьте в кашу нарезанные ломтики абрикоса, ежевику и крупно порубленный миндаль. Полейте сиропом по вкусу. Постная овсяная каша готова, приятного вам аппетита!