рецепт
Куриный каприз
"Куриный каприз" – это еще один способ, как можно быстро и просто приготовить куриную грудку, да причем так, чтобы она получилась очень сочной, нежной и ароматной. Не верите? Читайте подробный рецепт!
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 50 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории150 ккал
Белки16 г
Жиры9 г
Углеводы1 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Сыр твердый нет 70 г
- Помидор нет 1 шт.
- Соль, перец нет, но необязательны по вкусу
- Куриное филе нет 250 г
- Масло подсолнечное нет 1 ст. л.
- Листья шпината нет 4 шт.
Шаги приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку промойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами.
По всей длине грудки сделайте поперечные надрезы, не дорезая до конца примерно 1-1,5 см. Посолите и поперчите грудку. В надрезы вложите кусочки сыра, кружочки помидора и по листику шпината.
Переложите грудку в форму для запекания. Я использую одноразовую форму из алюминиевой фольги, это очень удобно. Грудку сверху полейте растительным маслом.
Запекайте грудку в духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут.
"Куриный каприз" готов. Посмотрите, какой аппетитной курочка получилась! И я вас уверяю, она очень ароматная и вкусная! Так что обязательно попробуйте!