рецепт
Куриная грудка с медом на сковороде
Куриная грудка с мёдом в сковороде — простой способ приготовления, который делает мясо нежным и на удивление сочным. Но главное это вкусное и питательное блюдо, обеспечивающее полноценный обед, ужин.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 20 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории166 ккал
Белки17 г
Жиры5 г
Углеводы11 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Чеснок нет 0.01 кг
- Мука нет 2 ст. л.
- Мед нет 1 ст. л.
- Соевый соус нет 2 ст. л.
- Уксус 6% нет 1 ст. л.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец черный молотый нет, но необязательны по вкусу
- Масло сливочное нет 20 г
- Куриное филе нет 300 г
Шаги приготовления
Возьмите ингредиенты для приготовления куриной грудки с мёдом.
Куриную грудку разрежьте вдоль, пополам. Посолите, поперчите с обеих сторон.
Обваляйте грудки в муке и отряхните.
Выложите грудки на горячую сковороду со сливочным маслом и обжаривайте на небольшом огне.
Добавьте в сковороду мелко нарезанный чеснок и ещё сливочное масло.
Влейте в сковороду соевый соус.
Добавьте в сковороду мёд.
И добавьте уксус. Перемешайте жидкие ингредиенты.
Обжаривайте грудки с обеих сторон до полной готовности и загустения соуса еще 3-4 минуты.
Готовую куриную грудку в медовом соусе подавайте с отварным рисом.