рецепт
Куриные голени с яблоками в духовке
На ужин приготовьте в духовке ароматные и сытные куриные голени с яблоками — блюдо подходит к любому гарниру. Курица будет сочной и аппетитной, а яблоки придадут ей неповторимый вкус и аромат.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 45 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории190 ккал
Белки11 г
Жиры15 г
Углеводы4 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Лук репчатый нет 80 г
- Приправа карри нет 1 ч. л.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Яблоко нет 150 г
- Перец черный молотый нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 40 мл
- Куриные голени нет 375 г
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
Куриные голени промойте, просушите на салфетках. Выложите курицу в глубокую ёмкость. Натрите солью, черным перцем и приправой карри.
К курице добавьте нарезанный полукольцами репчатый лук. Добавьте нарезанные средними дольками яблоки. Хорошо перемешайте компоненты.
Форму для выпекания смажьте растительным маслом и выложите туда куриные голени с яблоками и луком.
Запекайте блюдо в духовке при температуре 180 градусов около 40-45 минут, чтобы курица стала мягкой.
В горячем виде сразу подавайте блюдо к столу. Приятного вам аппетита!