рецепт
Плов с тыквой и курицей
Ароматный и красочный плов с курицей можно сделать еще вкуснее, если добавить в него солнечную тыкву. Сочные кусочки овоща придадут блюду легкую сладость, поэтому добавляйте чуть больше соли.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 50 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории114 ккал
Белки3 г
Жиры5 г
Углеводы17 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Чеснок нет 0.008 кг
- Соль нет 0.002 кг
- Специи для плова нет 1 ст. л.
- Перец черный молотый нет 0 кг
- Вода нет 450 мл
- Рис нет 180 г
- Барбарис сушеный нет 1 ч. л.
- Тыква нет 150 г
- Масло подсолнечное нет 40 мл
- Лавровый лист нет 1.5 шт.
- Куриные крылышки нет 4.5 шт.
- Морковь нет 0.5 шт.
- Лук репчатый нет 0.5 шт.
Шаги приготовления
Подготовьте указанные продукты. Из частей курицы можно использовать окорочка, крылья, голени и т.д. Очистите корнеплоды от кожуры и промойте в воде. Часть тыквы очистите от кожуры и промойте.
Части курицы промойте в воде и обсушите бумажными салфетками, полотенцами. Обжарьте в разогретом растительном масле, в казане с обеих сторон примерно 5-6 минут до румяной корочки.
Нарежьте морковь и тыкву средними кубиками или брусочками, а половину луковицы — полукольцами. Добавьте в емкость и перемешайте. Обжарьте на умеренном нагреве примерно 3-5 минут.
Промойте рис в воде и выложите в казан, добавьте соль, молотый черный перец и специи для плова.
Не забудьте и про сушеный барбарис, если он есть у вас в наличии. Он придает плову легкую кислинку. Если барбариса нет, то всыпьте 1/2 ч.л. молотой сладкой паприки.
Выложите промытые неочищенные зубчики чеснока и влейте теплую воду. Доведите содержимое казана до кипения, уменьшите нагрев до минимального и накройте емкость крышкой. Не перемешивайте!
Томите плов примерно 25-30 минут до полного поглощения рисом жидкости. Затем выключите нагрев и дайте плову настояться под крышкой еще 10 минут.
Выложите его в тарелки и подайте к столу теплым. Можно дополнить блюдо при подаче соленьями, квашеными овощами.