рецепт
Цветная капуста для похудения
Цветная капуста — полезный диетический продукт, который обязательно стоит включить в рацион, если хотите снизить вес. Предлагаю вам рецепт цветной капусты в духовке.
Детали рецепта
Порций: 1
Время: 40 мин
В источнике рецепт на 1 порц.
Ингредиенты
- Йогурт греческий нет 55 мл
- Чеснок нет 0.008 кг
- Цветная капуста нет 400 г
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Красный молотый перец чили нет 0.333 ч. л.
- Итальянские травы нет 0.5 ч. л.
- Перец черный молотый нет 0.333 ч. л.
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
Цветную капусту помойте, разделите на крупные соцветия и разрежьте их на 2-4 части.
Смешайте греческий йогурт со специями, солью и пропущенным через пресс чесноком.
Смажьте цветную капусту получившимся соусом.
Выложите соцветия цветной капусты в один слой на противень для выпечки. Поставьте его в разогретую до 200 градусов духовку и запекайте примерно полчаса.
Цветная капуста для похудения готова, приятного аппетита!