рецепт
Овощное рагу в мультиварке для диабетиков
Сегодня я предлагаю вам приготовить овощное рагу в мультиварке для диабетиков. Используем подходящие овощи, воду и процесс приготовления "Тушение". Отличный вариант для обеда или ужина.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории25 ккал
Белки1 г
Жиры1 г
Углеводы4 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Брокколи нет 80 г
- Цветная капуста нет 80 г
- Шампиньоны нет 70 г
- Стручковая фасоль нет 60 г
- Вода нет 100 мл
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец нет 80 г
- Паприка нет, но необязательны по вкусу
- Лук репчатый нет 40 г
- Помидор нет 100 г
- Чеснок сухой нет, но необязательны по вкусу
Шаги приготовления
Подготовьте все овощи, также можно еще добавить кабачок, если он у вас есть.
Грибы и лук нарежьте небольшими кусочками.
Цветную капусту и брокколи ополосните и нарежьте небольшими частями.
Перец очистите от семян и перегородок, нарежьте небольшими полосками. Помидоры также нарежьте небольшими кубиками. Подготовьте стручковую фасоль.
Все ингредиенты сложите в чашу мультиварки, добавьте специи по вкусу, влейте горячую воду.
Готовьте рагу на функции "Тушение" 25-30 минут. В конце приготовления снимите пробу и отрегулируйте вкус.
Приятного аппетита!