рецепт
Овсяная каша с мясом
Если у вас намечается плодотворный день, значит, завтрак должен быть основательный, питательный и сытный. Сегодня готовим овсяную кашу с мясом — это отличное сочетание, которое наполнит вас энергией!
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 25 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории145 ккал
Белки9 г
Жиры6 г
Углеводы14 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Лук репчатый нет 50 г
- Овсяные хлопья нет 80 г
- Морковь нет 50 г
- Говядина вареная нет 100 г
- Вода нет 170 мл
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 1 ст. л.
Шаги приготовления
Подготовьте ингредиенты. Говядину заранее отварите, 2 часа в подсоленной воде. Остудите мясо в бульоне, так оно будет более мягким.
Сковороду прогрейте, смажьте маслом. Очистите морковь и лук, овощи сполосните и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в сковороду.
Вареную говядину нарежьте небольшими кусочками и добавьте к овощам.
Поджарьте овощи и мясо 3-4 минуты на небольшом огне.
Добавьте в сковороду овсяные хлопья, соль, перец по вкусу.
Залейте все кипятком, перемешайте и готовьте под крышкой 12-15 минут.
Готовую кашу подавайте к столу сразу.
Приятного вам аппетита!