рецепт
Куриные рулетики с брынзой
Возьмем куриное филе, добавим немного брынзы, вкусный соленый огурец, немного соевого соуса — свернем рулетики и запечем в духовке. Такие рулетики идеальны для праздничного стола, гостям понравится!
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории147 ккал
Белки4 г
Жиры18 г
Углеводы2 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Брынза нет 120 г
- Соевый соус нет 50 мл
- Лук репчатый нет 70 г
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец нет, но необязательны по вкусу
- Паприка нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 1 ст. л.
- Огурцы соленые нет 80 г
- Куриное филе нет 275 г
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
Куриное филе нарежьте порционно, прикройте филе пищевой пленкой и отбейте кухонным молотком.
Смажьте отбивные соевым соусом, добавьте соль, перец, паприку.
Брынзу натрите полосками и выложите на отбивные. Соленый огурец нарежьте полосками и выложите рядом с сыром.
Сверните заготовки рулетиками.
Смажьте форму маслом, выложите рулетики, а между ними выложите нарезанные кольца лука. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов под фольгой в течение 30 минут.
Аппетитные рулетики готовы.
Приятного аппетита!