рецепт
Диетическая паста с креветками
На повестке дня — диетическая паста с креветками. Вкусно, просто, аппетитно и красиво! Пасты добавим поменьше, креветок побольше, немного овощей и шикарный обед готов для всех, даже для худеющих!
Детали рецепта
Порций: 1
Время: 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории97 ккал
Белки1 г
Жиры10 г
Углеводы12 г
В источнике рецепт на 1 порц.
Ингредиенты
- Перец нет, но необязательны по вкусу
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
Очистите лук и мелко нарежьте, переложите в сковороду. Также измельчите максимально чеснок, нарежьте соцветия брокколи. Переложите брокколи и чеснок в сковороду, добавьте 50-70 мл. воды, тушите на маленьком огне под крышкой 7-8 минут.
Креветки отварите и почистите.
К тушеным овощам добавьте соль и перец по вкусу.
Макароны отварите отдельно, 7-8 минут до готовности. Переложите макароны в сковороду к овощам.
Добавьте креветки и соевый соус.
Перемешайте все и прогрейте несколько минут. После подавайте к столу.
Приятного аппетита!