рецепт

Манты на овощной подушке

Предлагаю вам приготовить манты на овощной подушке. Овощи очень удачно гармонируют с мантами, придавая блюду приятный вкус и оригинальность. Берите на заметку рецепт!

Манты на овощной подушке

Детали рецепта

Порций: 5 Время: 2 ч.
Открыть источник

КБЖУ (на 100г)

Калории156 ккал
Белки7 г
Жиры8 г
Углеводы15 г

В источнике рецепт на 5 порц.

Ингредиенты

  • Вода нет 80 мл
  • Фарш нет 300 г
  • Морковь нет 1 шт.
  • Помидор нет 1 шт.
  • Перец болгарский нет 1 шт.
  • Томатная паста нет 1.5 ст. л.
  • Сметана нет 3 ст. л.
  • Соль нет, но необязательны по вкусу
  • Лук репчатый нет 2 шт.
  • Яйца нет 1 шт.
  • Масло подсолнечное нет 1 ст. л.
  • Мука нет 250 г
  • Куркума ИЛИ Паприка ИЛИ Чёрный перец ИЛИ нет, но необязательны по вкусу

Шаги приготовления

Подготовьте все ингредиенты.
В глубокой миске соедините воду, яйцо и масло. Добавьте 0,5 ч.л. соли и все немного взбейте.
Частями введите муку.
Замесите упругое и эластичное тесто, соберите его в шар, накройте полотенцем и оставьте на 20-30 минут.
Мясо измельчите при помощи мясорубки или блендера.
Добавьте к готовому фаршу нарезанный кубиками лук, соль и специи по вкусу. Хорошо все перемешайте.
От теста отщипните кусок, раскатайте его колбаской и нарежьте кусочками. Каждый кусочек обваляйте с двух сторон в муке.
Раскатайте тесто в форме круга и выложите по центру начинку.
Сформируйте манты любым удобным способом. Таким образом необходимо приготовить все манты.
Помидоры и лук нарежьте кубиками. Морковь натрите на терке, а перец нарежьте небольшой соломкой.
Обжарьте овощи на растительном масле до мягкости.
Сверху на небольшом расстоянии друг от друга распределите манты.
Отдельно соедините сметану и томатную пасту. Добавьте по вкусу соль, молотый черный перец и влейте тонкой струйкой кипяток. Готовым соусом залейте манты с овощами. Соуса должно быть столько, чтобы он покрывал манты чуть больше, чем наполовину. Доведите все до кипения, накройте сковороду крышкой и тушите на небольшом огне около 45 минут.
Манты на овощной подушке готовы.
Приятного аппетита!