рецепт
Крученики из куриного филе
Сытное блюдо для всех членов семьи - крученики из куриного филе. Отличный рецепт ужина на скорую руку. Берите на заметку!
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории160 ккал
Белки1 г
Жиры21 г
Углеводы2 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Сметана нет 70 мл
- Куриное филе нет 250 г
- Томатная паста нет 30 г
- Вода нет 150 мл
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 2 ст. л.
- Чеснок сухой нет, но необязательны по вкусу
- Огурцы соленые нет 50 г
Шаги приготовления
Подготовьте ингредиенты.
Филе ополосните, нарежьте небольшими кусочками, отбейте кухонным молотком. Посыпьте филе специями.
На край каждого кусочка филе выложите нарезанный соленый огурец.
Сверните филе рулетами.
В сковороде прогрейте растительное масло. Выложите рулеты и поджарьте со всех сторон по одной минуте.
Смешайте воду, томатную пасту и сметану. Тушите в соусе крученики 20 минут.
Крученики подавайте к столу.
Приятного аппетита!