рецепт
Куриные ножки в медово-горчичном соусе
Куриное мясо всегда пользуется популярностью за столом, особенно если это куриные ножки в медово-горчичном соусе. Запеченная курица в духовке с пикантным соусом - это наверняка правильный выбор.
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 1 ч. 20 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории262 ккал
Белки17 г
Жиры20 г
Углеводы3 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Куриные голени нет 500 г
- Мед нет 1.5 ст. л.
- Горчица нет 2 ч. л.
- Паприка нет 0.5 ч. л.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Перец черный молотый нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 40 мл
- Чеснок гранулированный нет 0.25 ч. л.
Шаги приготовления
Для маринада смешайте растительное масло, мед, горчицу и специи. Из специй возьмите соль, перец, паприку и гранулированный чеснок. Маринад перемешайте.
Промойте куриные голени, снимите кожу, чтобы мясо было более диетическим. Если хотите, кожу можно оставить.
Смешайте маринад с курицей, оставьте мариноваться на 30-40 минут, прикрыв емкость крышкой.
Выложите куриные голени в форму для запекания. Поставьте курицу в духовку запекаться на 30-40 минут при температуре 180-190 градусов.
Достаньте куриные голени из духовки, они идеально запеклись и стали румяными.
Куриные ножки в медово-горчичном соусе сразу подавайте к столу. Приятного всем аппетита!