рецепт
Омуль в духовке
Запеченная рыбка - это не только полезно и вкусно, но и очень просто. Рецепт, который однозначно стоит запомнить, предлагаю вашему вниманию. Аппетитно, вкусно и без лишних хлопот на кухне. Рекомендую!
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 50 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории129 ккал
Белки0 г
Жиры11 г
Углеводы8 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Омуль нет 8 шт.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 1 ст. л.
- Лук репчатый нет 1.5 шт.
Шаги приготовления
1. Рыбку вымойте, очистите при необходимости, удалите головы.
2. Противень застелите фольгой и смажьте немного маслом. Выложите рыбку, предварительно посолив по вкусу со всех сторон. Луковицу нарежьте тонкими кольцами и выложите сверху. Накройте еще одним листом фольги и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку.
3. Запекайте рыбку до готовности около получаса. Перед подачей можно дополнить зеленью или полить соком лимона. Приятного аппетита!