рецепт
Рыба, запеченная в горчичном соусе
Если Вы хотите приготовить быстрый и вкусный ужин, то этот рецепт как раз для Вас! Времени на приготовление уйдет мало, а результат будет восхитительный! Попробуйте и Вы!
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории382 ккал
Белки3 г
Жиры39 г
Углеводы4 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Палтус нет 1 кг
- Горчица нет 1 ст. л.
- Яичный желток нет 1 шт.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Масло оливковое нет 2 ст. л.
- Лимон нет 0.5 шт.
- Куркума ИЛИ Паприка ИЛИ Чёрный перец ИЛИ нет, но необязательны по вкусу
Шаги приготовления
Из половинки лимона выжмите сок. Добавьте к нему оливковое масло, соль и специи.
Добавьте желток и горчицу. Перемешайте.
Рыбу нарежьте на кусочки и перемешайте с получившимся соусом. Оставьте мнут на 15.
Затем выложите рыбу в форму для запекания и залейте остатками соуса. Поставьте в духовку при температуре 200 градусов на 20-30 минут.
Вкусная и ароматная рыбка готова!
Приятного аппетита!