рецепт
Свиные отбивные с редисом по-азиатски
Свиные отбивные с маринованным редисом - это просто превосходное сочетание мяса с овощами. Большой плюс этого рецепта в том, что мясо готовится в духовке, без лишнего жира. Надеюсь вам понравится!
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 1 ч. 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории185 ккал
Белки12 г
Жиры10 г
Углеводы5 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Свинина нет 400 г
- Соевый соус нет 6 ст. л.
- Горчица нет 1 ч. л.
- Мед нет 0.5 ч. л.
- Кунжут нет 1 ст. л.
- Редис нет 300 г
- Сахар нет 1 ст. л.
- Уксус 6% нет 1 ст. л.
- Черный и красный молотый перец нет, но необязательны по вкусу
- Петрушка нет, но необязательны по вкусу
- Чеснок нет 0.01 кг
- Масло подсолнечное нет 2.5 ст. л.
- Соль нет 0.5 ч. л.
Шаги приготовления
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Мясо заранее разморозьте при комнатной температуре. Редис промойте и обсушите.
2. Приготовим маринад для мяса. Для этого соедините 5 ст.л. соевого соуса, мед, горчицу и растительное масло. Перемешайте. Добавьте пропущенный через пресс чеснок, красный и черный молотый перец. Перемешайте все еще раз.
3. Мясо нарежьте кусочками, толщиной около 1 см. Отбейте с двух сторон молоточком и сложите в глубокую миску.
4. Добавьте к отбивным маринад, перемешайте и оставьте на 1 час.
5. Тем временем подготовим редис на гарнир. Редиску нарежьте тонкими кружочками и сложите в миску.
6. Добавьте измельченную петрушку, сахар, соль, оставшийся соевый соус и уксус. Перемешайте и уберите редис в холодильник на 30 минут.
7. Достаньте маринованные отбивные и выложите их в один слой в смазанную маслом форму для запекания. Сверху посыпьте равномерно кунжутом. Отправьте в духовку и готовьте при 200*с около 30 минут.
8. Подавайте мясо порционно с гарниром из редиса. Свиные отбивные с редисом по-азиатски готовы. Приятного аппетита!