рецепт
Куриные голени с рисом в духовке
Иногда можно взять одни и те же продукты и приготовить совершенно новое блюдо. Так у меня на кухне и произошло в этот раз. Простые ингредиенты сошлись здесь и порадовали всю мою семью. Читайте!
Детали рецепта
Порций: 6
Время: 1 ч. 15 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории104 ккал
Белки2 г
Жиры2 г
Углеводы21 г
В источнике рецепт на 6 порц.
Ингредиенты
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Рис нет 350 г
- Вода нет 700 мл
- Морковь нет 2 шт.
- Куриная голень нет 6 шт.
- Приправа для курицы нет, но необязательны по вкусу
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 1.5 ст. л.
Шаги приготовления
1. Подготовьте необходимые продукты.
2. Вначале промойте, почистите и натрите на крупной тёрке морковь.
3. А лук почистите и мелко нашинкуйте.
4. Затем обжарьте лук с морковью в разогретом масле до мягкости, постоянно помешивая.
5. В конце присолите овощи, а потом выложите в форму для выпечки.
6. Потом промойте и разложите в форму для выпечки рис. Посолите его.
7. Тем же временем промойте и обсушите курицу. Затем натрите её приправой.
8. Теперь влейте воду в форму для выпечки.
9. И выложите голени.
10. Запекайте блюдо в духовке при 180 градусах 50-60 минут. Приятного аппетита!