рецепт
Запеченная тилапия
Тилапию можно жарить, печь, фаршировать, запекать, сбрызгивать соком лайма или сухим белым вином. Сегодня же я вам с удовольствием расскажу, как приготовить тилапию, запеченную в духовке.
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 45 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории189 ккал
Белки1 г
Жиры18 г
Углеводы6 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Филе тилапии нет 4 шт.
- Лимонный сок нет 3 ст. л.
- Петрушка нет 1 ч. л.
- Соль, перец нет, но необязательны по вкусу
- Чеснок нет 0.005 кг
- Масло сливочное нет 1 ст. л.