рецепт
Куриная грудка под соусом в духовке
Если вы не знаете, что приготовить на ужин, чтобы было и вкусно, и сытно, и не так, как всегда, приготовьте грудку по моему рецепту. Успех вам обеспечен!
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 35 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории35 ккал
Белки1 г
Жиры1 г
Углеводы7 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Чеснок нет 0.01 кг
- Соль нет 1 ч. л.
- Перец нет 0 кг
- Лук репчатый нет 2 шт.
- Куриное филе нет 1 шт.
- Сок томатный нет 150 мл
Шаги приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Лук порубите мелкими кубиками, чеснок порежьте тонкими пластинами.
Обжарьте в небольшим количестве растительного масла лук и чеснок, добавьте к ним томатный сок, готовьте до загустения соуса.
Куриное филе порежьте небольшими кусочками.
Сложите куриное филе в форму для запекания, слегка посолите и поперчите его.
Залейте томатным соусом и отправьте в духовку на 20 минут.
Готовое куриное филе под соусом переложите в глубокую тарелку или пиалу и подавайте с овощным пюре. Приятного аппетита!