рецепт
Рис с овощами по-китайски
Китайцы знают толк в еде, особенно если это касается риса. Хочу рассказать, как приготовить рис с овощами по-китайски. Легкое, абсолютно диетическое блюдо, которое особенно оценят вегетарианцы.
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 30 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории156 ккал
Белки2 г
Жиры7 г
Углеводы22 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Рис нет 300 г
- Брокколи нет 1 шт.
- Масло оливковое нет 4 ст. л.
- Чеснок нет 0.025 кг
- Морковь нет 1.5 шт.
- Соевый соус нет 1 шт.
- Перец болгарский нет 3.5 шт.
- Горошек консервированный нет 0.5 шт.
Шаги приготовления
Сперва поставьте варится рис согласно инструкции на упаковке. Подготовьте все необходимые овощи. Промойте и очистите, а затем нарежьте кубиками перец и морковь. С горошка слейте жидкость. Чеснок измельчите.
Разогреваем в казане 4 ст. л. оливкового масла. Сперва обжариваем чеснок несколько минут. Затем добавляем все остальные овощи. Влейте соевый соус. Помешивая, продолжайте готовить.
Добавляем отдельно сваренный рис.
Аккуратными движениями перемешайте рис с овощами. Доведите блюдо до готовности и снимите с огня.
Приятного аппетита!