рецепт
Курица с фасолью по-китайски
Как приятно, когда из простых и обычных продуктов можно сделать что-нибудь интересное и непривычное. Пример — вариант, как приготовить курицу с фасолью по-китайски. Вкусно, изысканно и по-новому.
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 1 ч. 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории110 ккал
Белки3 г
Жиры10 г
Углеводы9 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Филе курицы нет 400 г
- Стручковая фасоль нет 400 г
- Кунжут нет 1 ст. л.
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Масло сливочное нет 2 ст. л.
- Соевый соус нет 140 мл
- Соль и смесь перцев нет, но необязательны по вкусу
- Сахар нет 3 ст. л.
- Крахмал нет 1 ст. л.
- Лимон нет 0.5 шт.
Шаги приготовления
1. Куриное филе мою и вытираю салфетками, затем нарезаю его крупными ломтиками.
2. Перекладываю мясо в глубокую тарелку, заливаю 50 миллилитрами соевого соуса, добавляю смесь перцев и лимонный сок, мариную мясо 30 минут.
3. Фасоль у меня замороженная, перекладываю ее в кастрюлю и заливаю водой, готовлю после закипания 15-20 минут, после чего откидываю ее на дуршлаг.
4. Репчатый лук чищу и нарезаю кусочками.
5. Выкладываю на сковороду сливочное масло, разогреваю, выкладываю к нему репчатый лук, обжариваю последний до мягкости.
6. К луку добавляю кусочки маринованного мяса, обжариваю до готовности последнего (около 20 минут), за пару минут до готовности вливаю еще 50 миллилитров соевого соуса.
7. В самом конце добавляю к мясу на сковороду кунжутные семена, всё перемешиваю.
8. Всыпаю отваренную фасоль на сковороду и перемешиваю, прогреваю пару минут.
9. В сотейнике смешиваю 40 миллилитров соевого соуса и сахар, отправляю массу на огонь, довожу её до кипения, после чего вливаю крахмал, разведенный в 3 столовых ложках воды, и хорошенько перемешиваю.
10. Выкладываю курицу с фасолью на тарелку, поливаю приготовленным соусом, подаю блюдо горячим.