рецепт
Лобио из красной фасоли (классический рецепт)
Давайте приготовим лобио — грузинское блюдо из фасоли, грецких орехов и зелени. Я предлагаю классический рецепт из красной фасоли. Блюдо получается сытным, ароматным и очень вкусным.
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 1 ч. 20 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории175 ккал
Белки4 г
Жиры15 г
Углеводы8 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Базилик свежий нет, но необязательны по вкусу
- Фасоль красная нет 150 г
- Лук репчатый нет 1 шт.
- Стебель сельдерея нет 1 шт.
- Соль нет, но необязательны по вкусу
- Чеснок нет 0.015 кг
- Уксус винный красный нет 10 мл
- Кинза нет 0.035 кг
- Перец черный молотый нет, но необязательны по вкусу
- Масло подсолнечное нет 30 мл
- Грецкие орехи нет 50 г
- Красный перец молотый нет, но необязательны по вкусу
- Хмели-сунели нет 0.5 ч. л.
Шаги приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
Красную фасоль предварительно замочите в воде на 8-10 часов. После слейте воду, промойте фасоль и откиньте на сито.
Переложите фасоль в кастрюлю с толстым дном. Влейте воды столько, чтобы она покрывала фасоль примерно на 2 см выше. Доведите до кипения и варите 50-60 минут до мягкости на медленном огне. Вода должна полностью впитаться в фасоль, либо слейте излишки в конце.
Репчатый лук и сельдерей нарежьте на мелкие кубики, обжарьте с растительным маслом до мягкости.
Когда фасоль сварится, переложите ее в сковороду.
Посолите, поперчите, приправьте хмели-сунели и острым перцем. Обжаривайте еще 3-4 минуты.
Грецкие орехи подсушите на сковороде, затем измельчите. Можно крупно их порубить, пробить в блендере или подавить в ступке.
Зелень мелко порубите, а чеснок пропустите через пресс.
Добавьте грецкие орехи с чесноком и мелко порубленный базилик с кинзой в сковороду. Влейте винный уксус и все перемешайте.
Лобио из красной фасоли готово, приятного вам аппетита!