рецепт
Овсянка с фруктами
Что может быть полезнее на завтрак, чем овсяная каша с добавлением свежих фруктов? Это сытно, вкусно и дарит потрясающий заряд бодрости. Очень рекомендую начинать свой день с правильной еды.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 10 мин
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Молоко нет 1 стак. 250 мл
- Овсянка нет 5 ст. л.
- Банан нет 1 шт.
- Ванильный экстракт нет 1 ч. л.
- Соль нет 0 кг
- Мед или сахар нет 1 стак. (США)
- Грецкие орехи ИЛИ Миндаль ИЛИ Фундук ИЛИ нет 1 шт.
Шаги приготовления
1. Молоко влейте в небольшую кастрюльку или сотейник и поставьте на огонь.
2. Когда оно начнет кипеть, добавьте нарезанный кусочками банан. Удивлены, что фрукты добавляются не при подаче? Благодаря варке банан получается очень мягким и вкусным.
3. Добавьте щепотку соли, немного сахара или меда. Для аромата можно добавить ванильный экстракт.
4. Отправьте в кастрюлю овсяные хлопья.
5. Все аккуратно перемешайте и варите кашу на среднем огне 4-5 минут.
6. Готовую кашу лучше всего сразу подавать к столу. Кстати, сахар или мед можно добавить именно в этот момент.
7. Также рекомендую добавить горсть любимых орешков. Отличное начало дня для детей и взрослых!