рецепт
Овсяная каша с тыквой
Ранее я уже пробовала делать тыквенную кашу. Лучше всего она у меня получилась с кукурузной крупой. Но под рукой у меня её в этот раз не оказалась, и я попробовала новый вариант.
Детали рецепта
Порций: 2
Время: 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории135 ккал
Белки6 г
Жиры5 г
Углеводы18 г
В источнике рецепт на 2 порц.
Ингредиенты
- Соль нет 0 кг
- Тыква нет 300 г
- Масло сливочное нет 30 г
- Овсяные хлопья нет 200 г
- Мед нет 2 ст. л.
- Молоко нет 550 мл
Шаги приготовления
Тыкву очистите и помойте. Нарежьте её небольшими кусочками. Залейте их водой и варите после закипания около 15 минут.
Затем слейте воду из тыквы, а по ней самой пройдитесь блендером.
К тыквенному пюре добавьте овсяные хлопья.
Далее добавьте молоко и соль.
Доведите кашу до закипания, а затем варите на небольшом огне 20 минут под крышкой.
В конце добавьте мёд и масло. Вкусного завтрака!