рецепт
Макароны спиральки по-итальянски
Хороший и простой рецепт приготовления макарон спиралек по-итальянски. Макаронные изделия готовятся с овощами, тунцом и специями. Получается очень насыщенно. Подойдет на обед или ужин.
Детали рецепта
Порций: 3
Время: 40 мин
КБЖУ (на 100г)
Калории105 ккал
Белки1 г
Жиры3 г
Углеводы22 г
В источнике рецепт на 3 порц.
Ингредиенты
- Макароны нет 200 г
- Орегано нет, но необязательны по вкусу
- Соль и перец нет, но необязательны по вкусу
- Консервированный тунец нет 1 шт.
- Лук репчатый нет 1.5 шт.
- Перец болгарский нет 1.5 шт.
- Морковь нет 1.5 шт.
- Томатная паста нет 2.5 ст. л.
Шаги приготовления
Лук, морковь и перец промываем, очищаем. Произвольно нарезаем овощи и обжариваем на масле 8-10 минут.
Добавляем томатную пасту и тунца (без жидкости). Далее добавляем сваренные макароны и специи. Тушим еще 10 минут.
Приятного аппетита!