рецепт
Курица гриль в микроволновке
Курица гриль на самом деле готовится очень просто, главное - знать правильный рецепт приготовления курицы гриль в микроволновке, которым я с радостью поделюсь с вами! Румяная, ароматная и нежная кура!
Детали рецепта
Порций: 4
Время: 1 ч.
КБЖУ (на 100г)
Калории444 ккал
Белки5 г
Жиры37 г
Углеводы32 г
В источнике рецепт на 4 порц.
Ингредиенты
- Курица нет 1 шт.
- Приправа нет 4 ст. л.
- Чеснок нет 0.01 кг
- Масло подсолнечное нет 3 ст. л.
- Уксус 6% нет 1 ст. л.
Шаги приготовления
1. Тушку курицы размораживаем, промываем под проточной водой, и тщательно вытираем полотенцем.
2. Приправу для курицы-гриль я брала такую, но думаю, что и любая другая вполне сгодится.
3. Готовим маринадный соус. Для этого смешаем все сухие компоненты (можете также добавить и соль), - чеснок лучше всего пропустить через пресс. И разбавляем лимонным соком или уксусом и маслом.
4. Обмазываем соусом курицу со всех сторон, не забывая про внутреннюю часть.
5. На решетку микроволновки укладываем курочку, а на нижнюю часть ставим тарелку, - чтобы сок не запачкал микроволновку.
6. Запекаем 50 минут на максимальной мощности. Как зарумянится, - можно подавать!